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항암 중이라면 꼭 알아야 할 면역 강화를 위한 보약 같은 정보~! 항암 치료 중 면역력을 높이는 자연 치유법과 항암에 도움이 되는 식단을 정리해드릴게요. 항암 치료는 체력과 정신력을 소모하는 과정이므로, 몸과 마음을 자연스럽게 회복시켜주는 자연 치유법은 매우 중요합니다. 이 글이 따뜻한 위로와 정보가 되기를 바랍니다.🌿 항암 치료 중 면역력 강화하는 자연 치유 방법항암 치료는 암세포를 억제하지만, 동시에 정상 면역세포도 약화시킬 수 있습니다. 따라서, 면역을 회복하고 부작용을 줄이기 위한 자연 치유법을 병행하면 몸이 훨씬 덜 힘들 수 있습니다.1. 규칙적인 걷기 운동하루 20~30분 가볍게 걷는 것만으로도 림프 순환과 면역 세포 활성화에 도움이 됩니다.무리하지 않고 햇볕이 적당한 시간대(오전 9~10시)에 걸으면 비타민 D 합성도 촉진됩니다.2. 충분한 수면과 낮잠면.. 2025. 6. 29.
갑상선 저하증의 원인과 증상에 대해 알고 대처하기 요즘 주변에서 쉽게 접하는 갑상선 저하증(갑상선기능저하증, Hypothyroidism)입니다. 그에 대한 원인, 증상, 진단검사, 치료방법에 대해 알아보고 그 질병에 대해 담대히 대처할 수 있도록 알아보겠습니다.🧠 갑상선 저하증이란?갑상선 저하증은 갑상선 호르몬이 부족하게 분비되는 질환입니다. 갑상선 호르몬은 체온 조절, 신진대사, 심장박동, 소화, 뇌 기능 등 다양한 생리 작용에 관여하는 매우 중요한 호르몬입니다. 이 호르몬이 부족하면 전신의 기능이 둔화되며 다양한 증상이 나타납니다.✅ 1. 원인갑상선 저하증은 다음과 같은 원인들로 발생할 수 있습니다.① 자가면역 질환 (하시모토 갑상선염)가장 흔한 원인으로, 면역 체계가 갑상선을 공격해 갑상선 조직이 파괴되며 기능이 떨어집니다.여성, 특히 중년 여성.. 2025. 6. 29.
전기세는 어떤 계산방식으로 청구될까? 전기요금은 다음과 같은 구조로 산정됩니다:⚙️ 1. 전기요금 계산 구조전기요금 최종 계산식은 아래와 같습니다:기본요금 + 전력량요금 + 기후환경요금 ± 연료비조정요금 + (부가가치세 10%) + (전력사업기반기금 3.7%)기본요금: 계약전력 또는 계량 단위당 고정 요금 (가정용은 저압 기준)전력량요금: 실제 사용한 전력량(kWh)에 따른 요금기후환경요금: 탄소세, 신재생에너지 정책 등 환경부담금연료비조정요금: 분기별 국제 연료가격 변동을 반영한 조정 요금 (kesis.keei.re.kr)🏠 2. 가정용(저압) 전력·전력량요금 체계계층별 누진요금 적용 (2021년 기준 3단계)1단계: 월 200 kWh 이하2단계: 201~400 kWh3단계: 400 kWh 초과**여름철(7~8월)**에는 누진 구간 완화.. 2025. 6. 26.
근로장려금 신청기준과 지급방식에 대한 똑똑한 정리 근로장려금 신청 기준과 반기 신청 시 지급 방식에 대해 2025년 기준으로 정리해드릴게요.1. 📌 신청 기준가구 유형별 2024년 귀속 소득 기준 (부부합산)단독가구: 연 소득 ≤ 22백만 원홑벌이 가구: ≤ 32백만 원맞벌이 가구: ≤ 44백만 원 (기존 38백→44백 상향)  (nts.go.kr)재산 요건2024년 6월 1일 기준, 가구 전체 재산 합계 ≤ 2.4억 원 (nts.go.kr)기타 요건한국 국적 보유자 (국적 요건 충족 시 외국인 신청 가능)전문직 사업자 제외, 일용근로자 포함근로소득만 있는 자는 반기 신청 대상 (사업·종교소득 있으면 정기신청만 가능) (wonju.go.kr, nts.go.kr, nts.go.kr)2. 신청 방식 – 정기 vs 반기정기 신청 (1년 단위)신청 기간: 매.. 2025. 6. 26.
휴일근무했다면? 휴일대체제도 혹은 휴일수당 꼭 챙기세요 대한민국 직장인들의 유일한 낙은 빨간 날, 즉 휴일이죠. 부득이한 행사나 회사잔업으로 휴일에 근무를 하게 되었다면 무조건적으로휴일근무에 따른 대체휴무나 수당에 대한 보상으로 위안삼게 됩니다. 사장님 눈치나 상사의 해석에 따라 달라지는 복지가 아니므로 2025년 기준 근로기준법을 바탕으로 우리가 당당히 받을 수 있는 제도에 대해 정리해드릴게요.1. 대체공휴일과 휴일근무 수당대체공휴일은 설날·추석 등 법정공휴일이 주말과 겹칠 때, 공휴일을 대체해 지정하는 추가 유급휴일입니다 (brunch.co.kr, mediguru.kr).근로자가 이 날 근무하게 되면 휴일근로 가산수당을 지급해야 합니다.8시간 이하: 통상임금의 시급 × 1.58시간 초과: 초과분은 2.0배 수당 (mediguru.kr, v.daum.net.. 2025. 6. 26.
회사의 4대 보험 미납으로 발생한 체납상황 불편해결 방법 영세한 소상공업체에 다니거나 단기알바중 겪는 여러 상황중에서 대다수의 분들이 겪는 일 중에 하나가정상적으로 세후 급여를 받고, 보험료도 공제된 걸로 알고 있었는데나중에 체납 사실을 알게 되는 경우인데요, 정말 당황스럽고 억울하실 수밖에 없습니다..이런 경우 당황하지 않고 해결할 수 있도록 함께 알아보겠습니다.급여에서 4대 보험료 공제 사실을 증명하세요급여명세서 또는 통장 입금 내역에서 4대 보험 항목이 공제된 내역이 있어야 합니다.회사가 급여에서 보험료를 공제해놓고 실제로 납부하지 않았다면, 이는 명백한 횡령 또는 근로기준법 위반에 해당할 수 있어요.회사에 먼저 사실 확인 및 납부 요청인사팀이나 대표에게 정식 공문 또는 이메일로 체납 사실 및 피해 내용을 알리고, 신속한 납부를 요구하세요.납부 지연으로 .. 2025. 6. 23.
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